健康資訊

「胃病」是壟統的叫法，一般指的胃病包括：

消化不良

胃脹感覺、嗯氣、噁心或胃部隱隱作痛。

胃 炎

通常指胃黏膜炎（有時還包括食道發炎或十二指腸炎）。

消化性潰瘍

包括胃潰瘍、十二指腸潰瘍和食道潰瘍。

為甚麼會有胃病？

• 生活緊張和工作過勞。
• 飲食習慣不良，例如飲食不定時和定量。
• 刺激性食物及飲料：例如酒、咖啡或濃茶、辛辣食物。
• 藥物如止痛劑、類固醇。
• 細菌或過濾性病毒引起的腸胃炎。
• 吸煙
• 幽門螺旋桿菌的感染。

一般人有錯誤的觀念，以為胃病無法醫治或根治。醫治胃病的第一步是找醫生檢查，確定病徵是由胃病引起，因為其他病也可以有相似的病徵，例如心絞痛、膽石、膽囊炎等。

胃病患者注意事項

• 吃飯要定時定量。進餐要細嚼慢嚥，且心情要放鬆，飯後略作休息再開始工作。
• 少量多餐：除三餐外，並可於上、下午及睡前各加一次點心。每餐由六大類食物中廣泛的攝取均衡的營養，不要純吃澱粉質含量高的食物。
• 無刺激性的食物和飲料。
• 易於消化：除了非水溶性纖維質不易被消化外，一些動物的筋和膠也不易被消化。烹調方法也很重要，蒸、煮、燉、糊狀的食物，比較容易消化。煎、及油炸的食物較不易被消化。
• 不抽煙。
• 生活要有秩序，不要熬夜，減少無謂的煩惱，保持心情愉快。
• 不可亂食成藥，尤其是止痛藥。

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